自我保健对乙肝携带者十分重要。专家为此提出了五点建议。一是要有良好的精神状态。有资料表明 ,乐观的情绪可以提高肌体的免疫功能 ,所以保持心情舒畅 ,对待事物乐观、豁达 ,有战胜疾病的勇气和信心 ,对于肝病的康复很有帮助。二是要注意休息 ,动静结合。良好的休息有利于身体的恢复 ,特别有利于肝脏的营养供应和肝细胞的修复 ;而运动可以增强体力 ,增强免疫力 ,但不可过累。两者相结合 ,对保护肝细胞、促进肝细胞再生、阻止肝细胞坏死及纤维化的形成 ,都具有积极意义。三是要注意合理的营养。不宜过分强调高糖、高蛋白、高维生素及低脂肪饮食 ;但营养的搭配要平衡 ,荤素搭配 ,多吃蔬菜、水果等 ,肉类、蛋、奶等依个人状况计算其摄入量。有学者指出 ,此类人群没有特殊“忌口” ,但需禁忌对肝脏有损害的食品如酒等 ,以及某些对肝脏有损害的药物。

    四是要定期复查。如肝功能、乙肝五项、Ｂ超等。乙型肝炎易迁延、复发 ,定期复查就能及时发现问题 ,及时处理。五是要及时治疗。治疗肝炎病毒的药物很多 ,但目前还没有特效药。

    乙肝病毒携带者的病情一般比较稳定 ,治疗的目的不应该一味追求病毒指标的“转阴” ,而是阻止肝病的进一步发展。所以不要乱服药、多用药 ,而应该根据自己的病情到专科医院做正规治疗。